Wrist curls er en isolationsøvelse, som træner underarmens fleksorer. Wrist curls træner også de muskler som bøjer fingrene, hvis man udfører øvelsen, så stangen køres ud og holdes i fingerspidserne i bunden af øvelsen.
Hvis man kører wrist curls, så fingrenes muskler også trænes, så vil man typisk ikke kunne køre så tungt. Man kan også køre wrist curls med lukket hånd, hvilket i så fald kun vil træne underarmens fleksorer, men til gengæld kan man køre noget tungere, hvilket kan være en fordel i forhold til vækst i underarmen.
I ovenstående video demonstrerer Poul Haacker hvordan man laver wrist curls med korrekt teknik.
Besøg bodylab på: http://www.bodylab.dk