Standing overhead triceps extensions er en isolationsøvelse for triceps. Når man laver extensions over hovedet er det primært det lange hoved af triceps som belastes.

I denne variant af overhead extensions laves øvelsen med begge hænder på håndvægten. Man kan derfor køre noget tungere end man kan i standing overhead dumbbell extensions, hvor man kører med en hånd af gangen.

Typisk vil ens range og motion også være en smule dårligere i denne variant, hvilket er endnu en grund til at øvelsen kan køres forholdsvist tungt.

I ovenstående video demonstrerer Anders Nedergaard hvordan man laver standing overhead triceps extensions med korrekt teknik.

Besøg bodylab på: http://www.bodylab.dk

Previous articlePengepolitik
Next articleBESTRONG RAW powerlifter Martin Faber – klip fra VM i Stokholm