Standing EZ-bar curls er en variant af den klassiske isolationsøvelse barbell curls. Når man laver standing EZ-bar curls, så anvender man en bøjet stang, hvilket har den konsekvens at håndleddet aflastes.
Om man anvender det brede greb eller det smalle greb når man laver standing EZ-bar curls, gør ikke den store forskel i forhold til aktiveringen af biceps.
Bort set fra det anderledes greb, så er udførslen af standing EZ-bar curls nøjagtigt den samme som i almindelige barbell curls. Standing EZ-bar curls er et oplagt valg for de personer som har problemer med smerter i håndleddet når de kører almindelige barbell curls.
I ovenstående video demonstrerer Poul Haacker hvordan man laver standing EZ-bar curls med korrekt teknik.
Besøg bodylab på: http://www.bodylab.dk