Drag curls er en isolationsøvelse for biceps. Drag curls minder meget om almindelige barbell curls, men med en meget væsentlig forskel.
I almindelige barbell curls holdes albuerne fikseret ind til siden af kroppen, og stangen bevæger sig i en bue væk fra kroppen og tilbage igen, når stangen løftes. I drag curls løftes stangen op langs kroppen (heraf navnet “drag”), og albuerne vil dermed bevæge sig bagud.
Drag curls er mere isolerende end almindelige barbell curls, og man vil typisk ikke kun anvende særligt tunge vægte, sammenlignet med almindelige barbell curls.
I ovenstående video demonstrerer Poul Haacker hvordan man laver drag curls med korrekt teknik.
Besøg bodylab på: http://www.bodylab.dk