Incline barbell bænkpres er ligesom klassisk bænkpres en basisøvelse. Hvor bænkpres betragtes som en all-around brystøvelse, så er incline barbell bænkpres en øvelse hvor fokus er på den øverste del af brystmuskulaturen.
Det er dog ikke helt korrekt, at kalde den en øvelse for den øverste del af brystmuskulaturen, da store dele af pectoralis major trænes, ganske ligesom i almindelig bænkpres. Men fordi vinklen på bænken er som den er, så er der fokus på den øverste del af brystmusklen.
Incline barbell bænkpres er derfor en øvelse man bør vælge, hvis ens øverste del af brystmuskulaturen halter. Incline bænkpres kan også trænes med håndvægte, hvilket i øvrigt gør sig gældende for alle bryst presseøvelser.
I ovenstående video demonstrerer Poul Haacker, hvordan man udfører Incline barbell bænkpres korrekt.
Besøg bodylab på: http://www.bodylab.dk