Board presses er en øvelse som stammer fra styrkeløftsmiljøet. Westside Barbell Club har i høj grad været med til at popularisere board presses. Man udfører board presses ved at lave et traditionelt bænkpres, med den forskel at stangen sænkes til et stykke træ, som placeres på brystet.
I styrkeløfts regi bruges øvelsen til at styrke den sidste del af bænkpres bevægelsen, men øvelsen er samtidig en formidabel tricepsøvelser, hvorfor mange bodybuildere implementerer den i deres triceps træning.
Board presses kan laves med boards er forskellig tykkelse, alt efter hvor stor ROM man vil have, og hvor tungt man vil køre øvelsen.
I ovenstående video demonstrerer Poul Haacker hvordan man udfører board presses med korrekt teknik.
Besøg bodylab på: http://www.bodylab.dk