Ville du gerne tabe dig og komme i form? Få en lidt bedre livstil og lidt bedre kost. Så læs med i disse tips, der fortæller dig hvordan du kan tabe dig.
1Anret tallerkenen
En rigtig smart metode til at kunne tabe sig er ved at anrette tallerkenen, før du sætter dig ned og spiser. Og lader potter og pander stå ude i køkkenet, på denne måde undgår du at tage for meget og mere end du egentlig har brug for. Med denne metode spiser du ca. 10 % mindre. Pak også resterne ned i mindre beholdere, hvis du bruger store beholdere kan du risikere at spise omkring 50 % for meget.
